お客様の変化

ジムを選ぶ際、特に気になるのが「本当に効果が出るのか?」ということではないでしょうか?

パーソナルトレーニングの効果としては、ただ単に体重や体脂肪が落ちるのみでなく、肩こりや腰痛が改善される、睡眠の質が良くなるなど様々です。

私のセッションは筋力トレーニングのみでなく、「整体」「食事指導」「睡眠指導」を行うため、ただ単に体型の変化のみでなく、体調面でも改善されます。

そんな私のプログラムを受けられたお客様の変化を紹介させて頂きます。

〜2カ月でー6kg、ただ痩せるのみでなく、肩こりや腰痛も改善!〜

友人の結婚式に参加予定で、それまでになんとか痩せたいということからプログラムを受講された男性のお客様。

プログラム開始当初は筋力トレーニング時に腰痛の不安があったものの、整体を組み合わせて姿勢や運動動作を改善したことにより、徐々に運動レベルをあげることができました。

食事では過度な食事制限や禁酒はせず、ストレスの無い食事を3食食べて頂き、2カ月で上記の結果を得られました。

〜自己流ダイエットで10kg痩せた時でも入らなかったズボンが履けるようになりました〜

こちらの女性の悩みは、内ももを引き締めたいこと。

過去に自己流ダイエットで-10kgという大きな結果を得られたものの、一番落としたかった内ももの贅肉だけが最後まで落ちなかったそうです。

また、もも前の筋肉が発達しやすく、足が太く見えてしまうことも悩みでした。

取り組みとしては、姿勢、重心を確認し、整体と運動で内ももに重心が掛かりやすくなる状態を作り、そこからしっかりとトレーニング。

2カ月間通って頂き、体重の減量自体は-4kgだったものの、体脂肪量が-6,9kgであり、筋肉をしっかりつけてリバウンドしにくいダイエットに成功しました。

最も嬉しかったのは、自己流ダイエットで10kg体重が落ちても履けなかったズボンが、私のプログラム修了時にはスラッと履けるようになったこと。

プログラム終了1年後も体型をしっかり維持し、その状態が続いています。

 

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